各位宝爸宝妈们，是不是经常发现家里的小宝贝突然变得不爱吃饭，脸蛋儿红扑扑的，晚上睡觉还翻来覆去不踏实？别慌！这很可能是 “积食小怪兽” 悄悄钻进了孩子的肠道里捣乱啦！

首先，咱们得先认清 “积食小怪兽” 的真面目，看看它都有哪些 “小把戏”。如果孩子出现这几种情况，那大概率就是被它盯上了：

接下来，“敏敏侠” 要放大招啦，教大家三招彻底赶走 “积食小怪兽”！

第一招：“饮食小魔法”。这时候可不能再给孩子吃油腻、辛辣、不好消化的食物啦，要给肠道 “减负”。

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第二招：“按摩小妙招”

1.饭后半小时，家长可以把手搓热，顺时针轻轻按摩孩子的小肚子，每次按摩 5 - 10 分钟，力度要轻柔，

2. 每天晚上睡前，还可以给孩子按按 “足三里” 穴位（膝盖下方三指处）

第三招：“运动小秘诀”。吃完饭别让孩子马上坐着或躺着，带孩子散散步、做做简单的小游戏

各位宝爸宝妈们，只要跟着 “敏敏侠” 做好这三招，就能轻松帮孩子赶走 “积食小怪兽”，让孩子拥有健康的肠道，吃饭香、睡觉稳，快乐成长！

发布于：江苏省